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早醒型失眠

早醒型失眠症如何治療|酣睡網


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《早醒型失眠》原因多端 影響睡眠品質 Yahoo新聞


不少原因會讓人早醒型失眠,這是指比正常起床時間提早1~2小時起床致睡眠不足。台北馬偕紀念醫院家庭醫學科黃偉新主任表示,生活壓力、考試壓力太大、憂鬱症等情緒障礙或夜間頻尿、胃食道逆流、睡眠呼吸中止症等問題


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【問】失眠可分為幾類呢?【答】失眠可分為三類,包括入睡困難,中段睡眠易醒及早醒。一般早醒型失眠的定義為比正常預定醒來的時間提早了30分鐘以上。普通的老年人的睡眠也較年輕人早醒,但最值得精神科醫師重視的


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早醒型失眠早醒型失眠穴位陰虛火旺型失眠患者除有上床後難以入睡早醒或中間間斷多醒或多夢噩夢似睡用75%乙醇棉簽消毒或擦洗耳廓然後將膠布對準穴位貼壓好耳穴貼壓時要稍施加壓力找到了早醒型失眠相關的熱門資訊。


失眠 A+醫學百科


為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒 及睡眠時間不足或質量差等。適當服用催眠藥是解決失眠問題的成功方法。避免失眠還應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時也要少喝酒。 目錄


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