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游泳瘦面

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Re: 請問遊泳瘦身@@ 看板 swim 批踢踢實業坊


標題 Re: 請問遊泳瘦身@@ 時間 Thu Nov 24 17:20:16 2005 ※ 引述《andersan (西伯利亞的天空)》之銘言: : ※ 引述《yg2 ()》之銘言: : : 小弟體重是64.6 可是體脂肪高達24%


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原來遊泳才是消耗最多卡路裏的運動! @ 牛仔的保養廠


如何擅用遊泳來達到瘦身的效果呢? 很多人都會希望透過運動達到瘦身的效果。有不少人會選擇跑步作為減肥運動,不過對於過重的人來說,跑步對雙腳會帶來很大的壓力;在此情況下,學遊泳減肥會是一個不錯的選擇。


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因為遊泳好像就會用到全身的肌肉,所以遊泳減肥效果好嗎?


遊泳減肥 要講究方法——不是遊泳就能百分百減肥 為什麼有人遊泳減肥效果不佳呢? 談到運動與減肥問題,首先要明白運動與能量消耗的機製。運動過程中,能量消耗分三個階段完成,分別是糖代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝,減肥通過脂肪消耗達到效果 朝鮮薊artichoke