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運動要酸才有用

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健身重訓 運動真的要流汗才有用嗎?? 運動討論區 Mobile01


運動真的流汗有用嗎?? 訂閱主題 友善列印 版麵鎖定 無圖示 iamjoeyoung 20160515 08:32 #1 文章編號: 60216914 文章人氣: 14,929 私訊 連結 最近開始減肥,雖然不知道成效最後會怎樣


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一休陪你一起愛瘦身 練腹肌要怎麼做才有效,很多朋友常問這個問題。


練腹肌怎麼做有效,很多朋友常問這個問題。 當然最重是飲食,不過在訓練時,一定確認強度很夠有用。 我每次做腹肌運動,做棒式變化版,或做TABATA的腹肌進階版時,做到後來腹肌一定是超,肚子超像火在燒,多做2秒都像快爆炸一樣


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我個人是覺得踏步機相當有用 因為每當我踩完後 都會發現小腹部分緊緊的 所以對小腹跟肚子應該都是相當有效 感謝你其它的說明,看到你提到運動 40分鐘能燃燒脂肪,自己有點小灰心;因為我以前都沒有運動習慣,最近開始的,前一兩天都不


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