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我知道要定時定量+運動 打算趁暑假要去遊泳+跳繩(跳繩有用嗎?或者是其他) 8月底要帶狗狗一起去拍漂漂的相片XD 所以請給我外食(便利商店最好…) 的瘦身


【運動生理專欄】想瘦身不必「激烈」運動?這樣就能瘦!


許多人想瘦身,卻「聞運動而色變」,隻好轉而選擇吃藥、埋線、抽脂、吃代等等要花大錢又無法治本的方式。 這可能是因為他們一想到「運動」,腦海中就浮現


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