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減肥1300卡

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跳繩1小時就能燃脂1300 跳繩運動適合白領一族 跳繩曾一度被認為是小孩的運動。然而英國跳繩協會表示,跳繩也是非常適合白領的一項簡單有氧運動


(20點 ) 每天熱量約1100卡 一個月可瘦多少? | Yahoo+


最受歡迎的減肥偏方玫瑰蜜棗茶 每年的這個時候,因為即將換上夏裝,對許多人來說,又到了開始檢討自己身材的時候了,現在因為減肥的資訊普遍,許多人也很樂於分享自己的減肥經驗,就這樣越累積越多,所有奇招怪法都出籠了,有關


無糖豆漿減肥法15點 | Yahoo+


男生的話在加個200300,差不多12001300之間。 當時我減肥的時候每天還會喝2000CC的水加上吃維他命B, 因為怕營養不夠。 食譜上雖然看起來會很飽,但是餓的速度超快的 提供給你參考囉^^ 20110806 19:34:32 補充:


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減肥島物語: 減肥重要觀念:不是每個女生都適合1200卡!


所以減肥 會越來越難瘦,而一旦恢復飲食,當然就很容易復胖。雖然你的晚餐 一樣是300,但每天飲食總熱量隻要一超過1200,就一定會變胖。減肥最忌讓肚子發餓,這樣身體很容易一吃到食物,就完全屯積脂肪而不會燃燒


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【一休減重菜單分享,告訴你我是如何越吃越瘦,成功減重25公斤的關鍵秘密】 @ 一休陪你一起愛瘦身 痞客


這樣子的飲食內容是我在減肥 前的飲食內容,所以我們已經不難瞭解為什麼我以前會胖了。你的肥胖跟你吃進多少東西有絕對的正相關 一休你好,我基代約1300,每天的運動是3040分鐘類似7種科學運動的那些循環運動,目前似乎碰到停滯期了,體重在


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謝謝你,看了你的日記讓我精神大振。沒錯!減肥就是要健健康康的減,之前隻想著要快快瘦下來 年輕時就是因為吃過代餐瘦很快. 現在變成吃很少也會胖的人. 請如果我的基礎代謝率是1300. 那我每天要吃超過1300. 然後運動要至少45分鐘. 這樣對嗎?


每日飲食建議量 天主教若瑟醫療財團法人若瑟醫院


1300 1400大 1500大 1600大 1700大 1800大 全穀耕莖類 (碗 =4份) 2 (8份) 2~2.5 2.5 (10份) 2.5~3 3 ( 12份) 3~3.5 3.5 ( 14份) 低脂奶類 1 1 1 1 1 1 1 豆魚肉蛋類 (低脂


瘦身♥ 53→47的爆肥實錄。2個月瘦6公斤的卡路裏減肥大公開! @ 小佳的幻想世界


基本上小佳的基礎代謝約1300 所以如果要減重~我會維持一天的總熱量在1100 減肥很辛苦的!!!我超有感觸XD #15 pooh383520 於 2011/09/21 05:09 推40, 謝謝分享哦 版主回覆:(09/21/2011 10:12:00