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如何有效減肥 跑步多久才能瘦下10kg看你的飲食和運動量及你的體脂量三個方麵,如果你的體脂量較高的話。飲食中少攝入脂肪和糖類,每周至少5天堅持40分鍾有氧運動兩三個月降10kg沒問題。如果本身就很瘦那體重


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減肥島物語: 慢跑減肥法 :1個月能瘦3.5公斤


變瘦是妳的真愛,別讓任何人奪走真愛。 為了完成減肥大業,我選擇在大一下學期的時候休學。 這段時間,使用的是慢跑減肥法,一個月就瘦3.5公斤。 話說讀完高中三年,考上一所私立大學的資管係。當同班同學大多考上公立


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就是愛美 » 減肥|瘦身 » 荷葉茶減肥,1月瘦10斤 返回列表 發帖 中級會員 1 # 跳轉到 » 倒序看帖 打印 字體大小: tT bruge發表於 2012426 17:09 | 隻看該作者 [減肥瘦身] 荷葉茶減肥,1月瘦10斤 荷葉茶,


有效的減肥方法 減肥方法大全(1) @ 天堂銀行


減肥效果:可以減掉 10 斤 到 12 斤. 可以吃的食物:肉和海鮮.(主是高蛋白質不含脂食物), 肉最好的是兔肉、雞肉或者牛肉也, 但是一定最瘦的部位. 雞肉也是最好雞胸脯肉