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減肥10公斤成功

名醫教減重 吃番茄甩掉11公斤 | 蔡鋒博 | 名醫開講 | 華人健康網


過完春節,許多人都驚覺怎麼肚子肥了一圈?專治不孕症的婦產科蔡鋒博醫師以過來人經驗,分享「番茄減肥法」,如何在短短1個月時間內就減掉11公斤,但是也呼籲仍然要搭配「吃的少、多運動」,才有機會不復胖。


減肥就要懂得「自己」!11招減肥心理學|健康關係|20150505|康健雜誌|天下雜誌


方法四、相信自己已經減肥成功 了: Benson指出,《Secret秘密》一書中文版第72頁曾提過,減重前必須先了解幾件事。書上說,首先,必須將「減重的想法」從心中排除。書說,因為,它,竟然正是節食失敗的原因!書上指出,當你體重超過,是


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瘦了20公斤,彷彿年輕了20歲! 38歲的她,能夠透過「飲食調整」和「規律運動」來健康瘦身,重新擁有大學生般的窈窕身段和青春活力,我們一定也可以~ \(^ ^)/ 花多久時間


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