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減肥10公斤以上

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【減肥日記】之嚇死我的媽 一個月瘦5公斤以上 @ 媽媽我想嫁去台南♥


然後常常聽到比較久沒見的朋友和我說"你最少瘦5公斤以上吧!????" 聽了就會很開心 然後就會繼續有動力~~~~~XD 恩.. 不過有點無奈 9/10新增 【減肥日記2 】之第二階段跟著老師動滋動滋動 減肥小成功之要順利嫁做人妻~穿上美美婚紗篇


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三個月瘦10公斤!運動員的祕密減肥法 | 代謝 | 作息 | www.everydayhealth.com.tw 早安健康


運動教練金塚陽一訓練過無數運動員,他依據經驗寫成《運動員的祕密減肥法 暫譯)一書,告訴讀者其實隻要改變生活習慣,就能像書中提及的成功例子,三個月就瘦下10公斤。 作者金塚陽一畢業於日本體育大學,之後赴美攻讀體育教練。


3個月瘦6公斤以上!討厭運動的人必學的「90秒跑走法」 | ETtoday消費新聞 | ETtoday 新聞雲


很多人想瘦,卻討厭運動,或認為自己沒時間運動!這樣長期下來,不隻難瘦下來,更讓慢性病找上身。如果你此刻決心改變自己的身材,不妨看看由日本醫學博士研發的「90秒跑走法」,搭配一點「小節食」,三個月甚至可瘦6公斤以上喔!重點


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我的減肥方法很簡單,晚餐都是8:00以前在吃不要以後,也在6:30以後吃的! 你想在1個月瘦10公斤以上,太恐怖了,不要這樣做,5公斤以下就好了慢慢來,早餐一定要吃,午餐也是(不要吃太多)


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