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減肥為何不能持續下去呢?說穿了,是難以控製食慾。由於我們是動物,有著靠食慾與性慾繁衍後代的本能。眼前若是有食物,自然而然地,就會想吃。基於上述考量,南雲醫生認為,如果想讓持續瘦身見效的話,切記以下數個重點。


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你曾經為了減肥,試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎?受苦受難,卻還是復胖?為了變瘦,你每一餐與卡路裏斤斤計較,隻知道少吃一點,卻忘了「燃燒脂肪」才是真正可以瘦的方法。 99%的人都想運動,也知道自己非運動不可,但


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驚人的超慢跑瘦身法:「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白癡」都會­愛上的運動! 以往對於跑步,就是以為要跑快才會有運動效果,沒想到日本的研究發現,超慢跑也有相當的效果,除非你是要當個追求速度、追求名次


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100 消 · 3 年前 0 真讚 0 真遜 意見 新增意見 送出 · 剛才不久 檢舉不當使用 我勸你是去遊泳或跑步拉 今年 暑假完 我就升高一ㄌ 我想要減肥 身高 174CM左右 體重卻 125KG 完全不符合比例 想要減肥 我要天然ㄉ運動 不想吃啥瘦身藥 誰可以提供適合


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如何不運動減肥 如何讓運動減肥燃燒脂肪的效果更好 如何讓運動減肥燃燒脂肪的效果更好我這個月初開始減肥減肥方法 主要還是用少吃多動為主減肥飲食方麵 我是晚餐吃水果運動減肥的話 我大約吃完晚餐半小時就去走路但已經十天了


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每項動作為1520下(約20秒),動作與動作之間隻可休息10秒,所有動作為一套,運動全套運動做三次,每套運動休息時間為6090秒。全運動完成時間約810分鐘。美國人體學報告,循環運動後比慢跑30分鐘的身陳代謝快七倍! [新懶人運動]6分鐘就有